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潜移默化摆脱压力的实用方法:幸福的方法

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作者: 泰勒·本-沙哈尔

简介:     本书内容突破了近100多年来传统心理学只关注失败和障碍的旧模式,关注积极力量和积极品质,研究如何让人活得更幸福。教给人们提升幸福指数的方法。它使成千上万的哈佛学生找到了快乐、幸福和持久的满足感。原来,幸福是可以通过学习和练习获得的!

历史上首次以科学来认证幸福是什么。

幸福的奥秘就在于你的视角、你的理解、你的心态、你的选择。

幸福不仅是快乐,也包括面对困难、挫折的权利。幸福是成长,是一种习惯。

幸福就在你的身边,在你的爱人、你的朋友、你的工作和你的身体中。

没有热情,没有兴趣,就没有动力;而没有动力,就没有希望,没有幸福。

以牺牲自身幸福换来的成功往往脆弱而不长久。

只有悦纳了自己,才能悦纳别人。

本书为大众提供可操作的提升个人幸福感的诀窍与练习。

本书将获得幸福的方法和关于幸福的科学研究成果完美地结合起来,全篇娓娓到来,享受之余,让您不知不觉地开始品味生活,反思自我,实现幸福。