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久坐族必读健康书:动一动,好轻松

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作者: 青花檀

简介:     做一个测试吧,你每天有多长时间在“坐以待病”?一天8小时,一直坐着;一天之中,除了午饭时间一直坐着,屁股都坐扁了;除了去茶水间和洗手间,都是坐着(貌似去洗手间也是坐着);除了上下班乘公交车时因座位稀缺而站着,其他时间均是坐着;开车上下班,所以除了吃喝拉撒睡,一直坐着……如果你的答案是上述任何一个,那“恭喜”你,你就是个不折不扣的久坐族。全世界的成年人中,久坐族的比例已高达60%~80%。至2020年,将有70%的疾病皆是由久坐引起。对女人来说,久坐更易致病,肚腩鼓鼓、脸色灰黄、弯腰驼背、四肢僵硬、毒素堆积……从现在起,动起来,拒绝“坐以待病”!。