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11.第11章 理解是记忆的基础,联想是记忆的关键 (1)

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小说:超级记忆力全书| 作者:张铁成| 类别:记忆方法

    不管是哪方面的信息,仅仅靠死记硬背都是枯燥和乏味的。也许我们都会有这样的体验,要牢牢地记住单纯的几个词或几句话有时非常困难。很容易忘记,但如果在记忆这些词和句子时,能看到相关的图片或小故事,记忆起来就轻松多了,而且不容易忘记。这揭示了记忆的一个原理:有意义的知识是很容易记忆的。对于那些看似没有意义的词句,就要充分发挥灵活的思维和丰富的联想、想象能力了。深入的理解是记忆的前提和基础

    人们常说,理解是记忆的第一步。在日常生活和工作中,经常有许多事物应该记住但却没有记住,其原因往往是由于只注意枝节,而忽略了对本质的理解造成的。

    美国第16任总统林肯出身贫寒,小时候买不起书,只好去借。只要有人肯借给他,无论走多远的路他也要去。借回后反复阅读,直到完全理解和记住。靠着这种“阅读—理解—记忆”的方法,林肯积累了大量知识。最后,他终于成为美国历史上最优秀的总统之一。

    由于理解是记忆的前提和基础,因此,理解是最基本、最有效记忆的方法。正如格言所说:“若要记得,必先懂得”。日本教育界提倡的一句口号是:“要思考,不要死记硬背!”这里所说的思考,首先也是指理解。捷克着名教育家夸美纽斯说:“学生首先应当学会理解事物,然后再去记忆他们。”“只有彻底地懂得,并且记忆了的东西,才能看作心理的财产。”

    既然理解对人记忆这么重要,那么,我们在记忆活动中,就要努力学会和掌握这个记忆方法,只有理解了才能很好地记忆。

    在日常生活中,理解记忆的一般步骤是:

    了解大意

    当你记忆某个事物的时候,首先要弄清它的大致内容。拿读书来说,先要通读或者浏览一遍。如果是记忆音乐,先要完整地听一遍全曲。了解了全貌,才能对局部进行深刻的理解。这也就是“综合”。

    局部分析

    对事物有了大致了解后,就要逐步深入分析。比如,对一篇论文,要弄清它的论点论据,根据结构分成若干段落,逐个找出主要意思,也就是要找出“信息点”,加以认真分析、思考,以达到能编制文章纲要的程度。

    寻找关键

    也就是韩愈在他的《进学解》中所说的“提要钩玄”。找到文章的要点、关键和难点,并弄明白,牢牢记住。只有在此基础上,才能理解和记住其比较次要或者从属的内容。进而,完整地掌握全部内容。

    融会贯通

    就是将所理解和记住的各种局部内容,联系起来反复思考,全面理解。这样更有利于加深记忆。

    实践运用

    所学的东西,是否真正理解了,还要看在实践中能否运用。如果应用到实际工作中就“卡壳”,那就说明并未真正理解。真正的理解是有具体标准的:一是能够用语言和文字解释;一是会实际运用。在实际运用过程中,会继续深化理解。

    在我们对所学的知识进行理解时,应该充分利用这些分析和综合的方法,以促进理解,提高记忆的效能。

    采用有助于更好地记忆的阅读方法

    阅读是人们获得知识的一种最基本、最重要的途径。阅读可以增加我们的知识积累,开阔我们的视野,丰富我们的想象力,改善我们的思维品质,提升我们的创造能力;阅读可以开启我们的心灵之窗,塑造我们的灵魂,引导我们积极向上,涵养我们的精神;阅读可以丰富我们的情感,使我们更富于人性,更懂得求真、为善和审美;阅读可以改变人的心境,增加人的生活情趣,使人生活得更加充实、更有意义。

    阅读可以增强人的智能主要在于两个方面:一是知识是形成能力的基础,而阅读是获得知识的主要途径;二是阅读过程始终伴随着人的思维活动,通过阅读,可以改善人的思维品质,促使人的思维能力的提高。苏霍姆林斯基认为,阅读是智力和思维发展的源泉,通过大量的阅读,人们可获得大量的知识,打好智力基础,乃至情感、审美基础。他在《给教师的一百条建议》中说:“学生的学习越困难,他的脑力活动中遇到的困难越多。他就越需要多阅读,就像感光力弱的胶卷需要更长的感光时间一样,成绩差的学生,智力也需要更明亮和更长时间的科学知识之光来照耀。不是补习,不是识字一样的督促,而是阅读、阅读、再阅读。”

    那么,采用什么样的阅读方法,才有助于更好的记忆呢?有学者总结了如下几种方法:

    批注笔记法

    批注笔记法就是在阅读时将自己对文本内容的见解、质疑和心得体会等写在书中的空白处。其形式有三种:一是“眉批”,即批在书头上;二是“旁批”,即批在句子或一段话的旁边;三是“尾批”,即批在一段话或整篇文章之后。

    批注的内容主要有三个方面:一是注释。读书时遇到不认识的字、不理解的词和不懂的概念,立刻查字典、翻资料将其弄清楚,并且注释在旁边。这样,既能帮助理解,又有助于记忆,同时也为下次阅读扫清了障碍。二是批语。将阅读过程中产生的各种感想、见解、疑问等写在书的空白处。三是警语。对于文本中十分重要或再读时需要注意的地方,标注上“注意”、“重要”等字样,为今后阅读提供帮助。

    批注笔记法具有这么几个作用:一是可以使人的思想高度集中,能够提高阅读效果;二是能够使人从书中获得更多的感悟,使人的思想水平得以提升;三是能够提高分析、评价事物的能力;四是可以培养和提高表达自己思想的能力。

    符号标记法

    用各种符号在书中重要的地方做标记,以便于应用时查阅和再阅读时注意的一种阅读方法。其要点是:在重要的句子下划横线;在重要的段落旁划竖线;将关键性的词或短语圈出来;在有疑惑处划问号;在有感悟的地方划感叹号。

    采用这种方法的好处是:便于应用时查找,有利于对重点内容的记忆,便于利用很少的时间对重点内容的再阅读。

    强记阅读法

    这是一种侧重记忆的阅读方法。其要点是:

    读完文章后,立即回忆一遍主要内容,力求记住。重复阅读同一文本时,每次间隔的时间应尽可能地长一些。记忆应尽可能准确。如果内容不太多,要尽力一次记住;如果内容较多,可以采取分段记忆法。

    采用这种阅读方法的好处是:能够迅速地增加知识积累,有利于能力的培养与提高。

    咬碎骨头法

    咬碎骨头法就是对文本的内容进行反复地琢磨、咀嚼,直到烂熟于心。

    宋朝有个人叫陈正之,很想成为一个大学问家。他读书又快又多,但学到的东西却很少,常常以此苦恼。一天,他路遇朱熹,便向朱熹请教读书之道。朱熹针对他读书的弱点劝他:“以后读书,每次只读50个字,连读它两三百遍,每遍皆用脑思之。”陈正之用这个方法读书,过了些日子,果然收效甚大,后来真的成为一个大学问家。

    “读书千遍,其意自见。”采用这种阅读方法的好处是:有利于对文章内容的消化和吸收,缩短知识向能力转化的过程。

    五步阅读法

    五步阅读法又称SQ3R读书法,是由美国衣阿华大学创用,后流行于英美等国的一种综合性读书法。

    SQ3R是英文“Surrey”(浏览)、“Question”(发问)、“Recite”(复述)、“Review”(复习)五个词首字母的缩写。这种阅读方法将阅读过程分为五个步骤:

    ①浏览。通过看前言、序跋、目次、内容摘要及正文中的大小标题、注释、附录等,概括地把书看一遍,从整体上对全书有个印象,明确书、文的重点和难点。

    ②发问。对书、文中的重点、难点之处进行阅读,提出问题以备在深入阅读中思考,寻求答案。

    ③阅读。带着所提问题,对书、文进行深入细致地阅读,并作读书笔记,以加深理解、增强记忆。

    ④复述。在阅读理解的基础上,对阅读中所获取的知识信息进行回忆检查,掌握重点,突破难点,以提高阅读效果。

    ⑤复习。对阅读过的内容,不断地进行复习,以巩固记忆,保证学习成效。

    五步阅读法符合感知、记忆与思维相联系的规律,因而是一种行之有效的读书方法。

    进行理解能力的测试和训练

    有学者提出了这样的建议:一篇文章按照1分钟尽量阅读,可分几次阅读完,每分钟阅读后分两种:采用阅读后立刻背诵,记不住还可以查看;英语单词部分原样照写,看能写对多少,并登记百分比;完成后再检验理解程度。

    训练的要点是,在丹田呼吸下,缓慢地深呼吸进行阅读,阅读采用一分钟为单元,答卷用一分钟。

    以阅读和理解《万紫千红的花》一文为例:

    花怎么会有各种美丽鲜艳的色彩呢?这是由于花瓣的细胞液中存在着色素。有一些花的颜色是红的、蓝的或紫的。这些花里含的色素叫“花青素”。花青素遇到酸就变红,遇到碱就变蓝。

    你可以拿一朵喇叭花来做实验,把红色的喇叭花泡在肥皂水里,它很快就变成蓝色,因为肥皂是碱性的。再把这朵蓝色的花泡到醋里,它又重新变成红色,因为醋是酸性的。

    还有一些花的颜色是黄的、橙黄的、橙红的。它们的花瓣含的色素叫“胡萝卜素”。胡萝卜素最初是在胡萝卜里发现的,有60多种。含有胡萝卜素的花也是五颜六色的。

    白色的花含有什么色素呢?白色的花什么色素也没有。它看来是白色的,那是因为花瓣里充满了小气泡的缘故。你拿一朵白花来,用手捏一捏花瓣,把里面的小气泡挤掉,它就成为无色透明的了。

    各种花含有的色素和酸、碱的浓度不一样,随着养料、水分、温度等条件经常在变化,花的颜色就有深有浅,有浓有淡,有的还会变色。

    会变色的花很多。例如红喇叭花,它初开的时候是红色,开败的时候就变成紫色了。杏花含苞的时候是红色,开放以后逐渐变淡,最后几乎变成白色了。最有趣的要数“弄色木芙蓉”。它的花初开是白色,第二天变成浅红色,后来又变成深红色,到花落的时候,又变成紫色了。这些变化看来很玄妙,其实都是花内色素随着温度和酸、碱的浓度变化所玩的把戏。

    读完了上面一文后,请立即回忆,看看自己记住了多少。为了检验自己理解了多少,请在1分钟内,回答下面的问题:

    花怎么会有各种美丽鲜艳的色彩呢?这是由于花瓣的()中存在着色素。

    ①孢子液。②细胞液。③组成液。④生长液。

    有一些花的颜色是红的、蓝的或紫的。这些花里含的色素叫()。

    ①“花色素”。②“花变素”。③“花青素”。④“花彩素”。

    你可以拿一朵喇叭花来做实验,把红色的喇叭花泡在肥皂水里,它很快就变成()。

    ①白色。②绿色。③黄色。④蓝色。

    还有一些花的颜色是黄的、橙黄的、橙红的。它们的花瓣含的色素叫()。

    ①“红萝卜素”。②“胡萝卜素”。③“青萝卜素”。④“白萝卜素”。

    白色的花含有什么色素呢?白色的花什么色素也没有。它看来是白色的,那是因为花瓣里充满了()。

    ①大气泡的缘故。②小气泡的缘故。③白色气泡的缘故。④无色气泡的缘故。

    会变色的花很多。例如红喇叭花,它初开的时候是红色,开败的时候就变成()了。

    ①黄色。②紫色。③蓝色。④白色。

    经常从网上找或让家人、老师、朋友为你设计类似的测试题。经过一定时间的训练,看你的进步情况。不断进行这种训练,直到能够很快读完文章,完全准确无误地回答好测试题。再向更复杂的内容挑战。

    一定要在理解的基础上记忆

    理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

    理解记忆是以理解材料内容为前提的。这种理解不仅指看懂了材料,而且包括搞懂了材料各部分之间的逻辑联系,以及该材料和以前的知识经验之间的关系。

    有人做了这样一个实验:在黑板上写了20个名词——信封、纽扣、杯子、碗、邮票、线、茶叶、勺、糨糊、剪刀、水壶、碟、信纸、针、炉子、筷子、笔、衣服、火柴、酒杯,让学生识记两三分钟后,进行默写。

    结果,凡是默写比较好的,都把20个名词按照用途分成了四组:与喝茶有关的(杯子、茶叶、水壶、炉子、火柴)写在一起;与缝纽扣有关的(纽扣、线、剪刀、针、衣服)写在一起;与吃饭有关的(碗、勺、碟、筷子、酒杯)写在一起;与通信有关的(信封、邮票、糨糊、信纸、笔)写在一起。

    由于这些学生能联系到自己掌握的生活知识,找到了这20个名词之间的内在联系,因此,记忆的效果就比较好。这属于意义识记。也就是要理解事物的意义,并利用过去的知识和经验的一种记忆方法。

    而默写不好的学生没动脑筋,只忠实于黑板上缺乏内在联系的原来的名词的顺序,直接去背。这属于机械识记,也就是不需要理解事物的意义或不需要利用过去的知识和经验,只靠对事物的重复来记忆的方法。

    这两种记忆法在学习和生活中都要用到。例如,对原理、定义、定理、法则的记忆要靠意义识记;对历史年代、人物名称、山的高度、元素符号的记忆,就要靠机械识记。
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